solgar 亜鉛 ニキビ スキンケア

私の最後の記事では、私はエストロブロックをやめて（少なくともしばらくの間）、この機会を利用して私の肌のためにいくつかのサプリメントを試していると述べました. 亜鉛はかなりよく知られている天然のにきび治療で、それをバックアップするためにいくつかの研究が行われていますが、私は自分自身を試みたことがないものです. 今がその時だ！ だからなぜ亜鉛はアクネのために何ですか？ よく明らかに亜鉛は次のことをします： 炎症を軽減し、肌が細菌や毛穴に強く反応して、炎症を起こしにくくなります にきび細菌自体を殺す 健康なにきびのない肌にとって非常に重要なビタミンAとEの体内吸収を大きく増加させます あなたの毛穴が詰まるのに大きな役割を果たす堅いタンパク質であるケラチンを減らします にきびと油っぽい肌に導く可能性のあるテストステロンの強力な形であるDHTをブロックします。 健康な排卵をサポートし、より良いホルモンバランスをもたらします にきびと老化から保護するために長い道のりを行くことができる強い抗酸化物質として働く だから、亜鉛がにきびを予防する方法はたくさんありますが、ここではキッカーです 平均して、にきびを持つ人々は、透明な皮を持つ人よりも亜鉛のレベルが24％低い. そして重症度との間には強い相関があります：あなたの座瘡が深刻になればなるほど、あなたの亜鉛欠乏症はより深刻です. だから、あなたがにきびを持っているなら、あなたの人生でもう少し亜鉛を必要とする可能性があります. 亜鉛は抗菌薬とほぼ同じくらい効果的ですか？ 亜鉛およびニキビについていくつかの研究が行われており、結果は様々である（おそらく、研究で使用された亜鉛の種類のため）. なぜ彼らがうまくいけば抗生物質を服用しないのですか？ あなたがそれらの上にいる間、抗生物質が非常にうまくいくということはまったく疑問です. しかし、欠点は、あなたの細菌がそれらに耐性になることができ、彼らは単にあなたの腸内細菌叢と消化器系を荒廃させ、より多くの健康上の問題につながり、. しかし、亜鉛は効果がないかもしれませんが、これらの欠点がなく、有効性はかなり近いようです. だから明らかにそれはショットの価値がある！ライフスタイルやダイエットの改善と合わせて50％の減量が可能であれば、あなたの肌にはかなり良い可能性があります. どのような種類の亜鉛を取るべきですか？ さて、あなたは補足を取らなければならない. 食べ物からもたくさんの亜鉛を得ることができます 亜鉛含量が高い食品は次のとおりです（上部が最高濃度）。 シーフード、特にカキ、カニ、ロブスター 牛肉と子羊 ホウレンソウなどの葉の緑 かぼちゃの種 ナッツ、特にカシューナッツ ココアパウダー 豚肉と鶏肉 豆、特にチキン きのこ あなたが菜食主義者なら、あなたは特に亜鉛欠乏の危険性があります.

solgar 亜鉛 ニキビ スキンケア 評判

私は菜食主義者ではないので、私は亜鉛を補給しようとしなかったのですが、サプリメントの形で一貫して服用すれば、. あなたが亜鉛のボトルを見ると、グルコン酸亜鉛、メチオニン、オリジン酸塩、硫酸塩、酢酸塩、ピコリン酸塩. 亜鉛についてのもう一つのことは、人々はしばしば、亜鉛サプリメントの摂取は、彼らが短期間彼らの胃に病気を感じさせるようになるということです. 食べ物と一緒に食べることは大いに役立ちます。亜鉛ピコリン酸塩についてのもう一つの良い点は、それがあなたを不気味にする可能性が最も低い形であることです. どのくらいの亜鉛はにきびのために取るか？ これはもちろん、すべてが混乱するところですが、それは単純なことではありません！ だからあなたは私が読んだことから、1日当り約30mgの元素の亜鉛を取りたいと思っています. あまりにも多くの亜鉛を摂取したくないので、これよりも多くの亜鉛を摂取したくないので、あまりにも多くをとることは有毒です. それで、それが混乱するところでは、ほとんどの場合、亜鉛ピコリン酸塩（またはそれがどのような形の亜鉛であろうと）は、それが50mgのピコリン酸亜鉛. しかし、亜鉛はピコリン酸に結合している（キレート化されている）ので、50mgのピコリン酸亜鉛を摂取すると、実際には10mg程度の実際の亜鉛（元素状亜鉛と呼ばれます）. 彼らはしばしばどちらか一方のみを列挙しますが、それはキレート量または元素量を列挙しているのか疑問に思うように混乱させます. 私はライフチョイス（これはカナダの会社で、私は地元の店で買った）からこのものを取ってきました。ラベルには50mgのピコリン酸亜鉛（10mg） . それはフランス語で、あなたがカナダ人であることを知っているからです 今、私はそれが何を意味しているのか理解しています。これを書いている間に私は気づきました。. 理想的には、私は30mgの元素の亜鉛を得るためにこれらの3つを1日に取るべきです. 私はどのブランドの亜鉛を取るべきですか？ 通常の強度（1日2回） 私は客観的に言えば、最高の亜鉛サプリメントは何ですか？. しかし、Thorneはこれまで私が使っていた高品質のブランドであり、自然療法で高く評価されているようです.

solgar 亜鉛 ニキビ スキンケア カートリッジ

彼らは亜鉛ピコリネイトのサプリメントを作っていますので、次回はこれを注文しています. だからおそらく、最良の結果を得るために、これらのうちの2つを1日に取っておきたい. 二重強度（1日1回） 彼らはまた、二重の強さで同じ製品を持っています。これは1錠中に30mgの元素の亜鉛を与えますので、1日に1回しか必要としません. 良いニュースは、これもかなり費用効果の高い補足です！倍の強さはわずか7ドルで重くなります. どのくらい私はそれを取るべきですか？ 私は正確にどのくらい速く動作するのかは分かりませんが、私が上で述べた研究では、結果を測定したエンドポイントは3ヶ月でした. だから、もしあなたがそれを試してみると、それは一貫してそれを取って3ヶ月間安定していると言います. その時に改善が見られないなら、それはあなたにとっての補足物ではないかもしれません.